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  鼻水と痰と自律神経の乱れのなかの背中と肩の筋トレ
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  身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
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  長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた

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70代高齢者が後ろ向きに転倒するのを見て筋トレの必要性を一層痛感　

2024年01月27日
テーマ：テーマ無し

昨日ジム帰りのJR新宿駅構内での出来事。 駅構内を歩いているといきなり右横のほうで人が倒れる姿が目に入りました。 倒れるというより倒れた瞬間を見たと行った方が適切です。 倒れた男性はどうも70代とおぼしき...

どうして役所広司やジムトレ中高年は大胸筋を鍛えないのか　

2024年01月25日
テーマ：テーマ無し

アイキャチ画像：quora 先日観た「PERFECT DAYS」は国内外の映画祭で評判のようです。 本当にいい映画でした。観終わった後で「ああこの映画は禅の世界のような。ミニマリストの生活のような。何か削ぎ落とされた...

上階との生活音バトルで昨夜は一睡もできず今日の筋トレは散々でした　

2024年01月24日
テーマ：テーマ無し

昨夜は一睡もできず今日は筋トレに出かけました。 その一睡もできなかった理由は、１）上階の生活音との戦い　２）夕方のコーヒーのせいです。 今日の筋トレは背中と肩の日でしたが散々な結果に。 上階との生活音...

もう渋谷店ではスタジオでウォーキングランジができない？　

2024年01月22日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像:steady magazine 今日は渋谷のジムの日。 相変わらず大胸筋の筋トレは渋谷店では不発ですが、45度レッグプレスとウォーキングランジが出来る空きスタジオがあるので気に入ってました。 しかし今...

久しぶりにいい映画を観た！役所広司主演の「PERFECT DAYS」　

2024年01月21日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像:映画.com 以前から観よう観ようと思っていた映画でした。 役所広司主演の「PERFECT DAYS」をTOHOシネマズ　新宿で観てきました。 週末のせいかそれとも1日2回の上映のみのせいか、場内は満席 [&...