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先月の締めはナイトウォーク　

2015年08月01日
テーマ：散策＆ウオーキング

こう毎日暑いと寝床に着いても簡単に眠れないと
言ってる方が多い、エアコンのタイマーをセットするも
時間が来て機能は停止する。


自然と目が覚めて暑さの為体が汗ばんでる、仕方なく
エアコンを回し涼しく成ったところで寝にいる。


この様な状態から脱がれたく毎日努力し床に付けようと
する。
すんなり眠るには対策としてぬるめの風呂に入って
から寝るなとの対策、体の中を冷やさない工夫が
必要とされる。


体を動かし軽い運動後就寝も効果が有るようです、
毎度連呼の暑い、暑いでは冷たいものに頼りがち
自分は滅多に冷水は欲さない、歩いて帰って来た時
先ずは一杯何て言うときは飲む。


三度三度は飲まない、白湯の方が有ってる、昨日も
夕方から歩き出した、日差しを避けて歩けば夕涼みとは
行きませんが夜風が吹いて歩きやすい。


境川の橋に起点となる場所の橋協和橋がある、ゼロの
起点です。此処から川下に数字が上がって行く。


家から起点までは2.2k程の地、一旦此処へ歩き其の儘
町田駅方向へ向かった町田駅で6kmと成る、通過して
上鶴間丁度大正家具屋辺りで8kmを超える。

その近くの橋で折り返し再びゼロの橋まで戻った
折り返したのだから倍の距離は歩いた勘定だ、
歩いてもこんな場所まで行くのと妻が言うが
無言である、。

夜中だと誰も居ないとお思いでしょうが、いや
沢山の人が走ったりしてます。体力を付けたいとか
体を動かさねばと考えて居るのでしょう。


防犯対策は街灯が有るので危険は感じない、勤め人も
この道を使って帰宅するし、こんな時間に帰宅?と
思ってしまう女性も見られます。


いい汗かいたと見たがジーパンを履いて出たので
お尻の辺りまで濡れてました。その後シャワーで
すっきりさせ缶ピールを一本プシュッとさせたのは
当然です。


歩いた距離は21kmでした、29505歩の歩き。

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