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戯言（４８４）　

2022年01月26日
テーマ：テーマ無し

我が家の浴室の窓は、細長いガラス板を縦に並べた 蛇腹方式の窓で、冷気が入り寒い浴室です。 独居生活で浴室でヒートショック死なんて困りますので、 対策を色々考えました。 一番確実なのは、窓枠に更に...

戯言（４８３）　

2022年01月22日
テーマ：テーマ無し

毎日夜10時半にベッドに入り、朝５時半か６時に 起きています。 睡眠は規則正しく十分とっているつもりです。 ところが、朝一連の家事を済ませ椅子に座って、新聞を 読みだすと居眠ってしまいます。 夜中...

戯言（４８２）　

2022年01月19日
テーマ：テーマ無し

健康のため毎日一万歩程度、歩くと良いと言われています。 いやそんなに歩かなくてもよいと言う人もいます。 要は自分の体調に合わせて、無理のない程度に地道に 続けるのが一番いいのでしょう。 私は五千...

戯言（４８１）　

2022年01月15日
テーマ：テーマ無し

最近ちょっと日が伸びたように感じませんか？ 調べてみました。 一番昼間の短い冬至の、東京の日没が４時３２分 今日が４時５１分、逆に日の出は３分程遅くなっています。 それでも約１５分も昼間の時間が...

戯言（４８０）　

2022年01月12日
テーマ：テーマ無し

トラ。さんがブログ「靴下をはく」で体の柔軟性について 書かれておられましたが、加齢とともにどうしても体が 硬くなります。 自慢話のようになりますが、私は毎日ストレッチを行って います。 そのためか...