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猛暑日　

2021年07月19日
テーマ：テーマ無し

今日は朝から猛烈な夏日

〜〜〜
リハビリとジムに出かけました。
リハビリが終わりジムに行く前に昼食
駅前のマクドナルドに入りました、
バーガーとアイスコーヒーにしました。
〜〜〜
一駅先のジムに出かけました。
暑いから慌てずゆっくりと行きました。
ランナーマシンをやり2階のスタジオでオイズに入りました。
今日は3人でした。
先にランナーマシンやったので疲れがあり一寸疲れました。
〜〜〜
おわりマシン　クロストレーナーとバイクをやり終わりました。
〜〜〜
クーラー入れお風呂に入り夕食済ませて今日はおわります

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