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有酸素運動でウエストが1cm減少するもまだ道は遠い！　

2021年09月26日
テーマ：テーマ無し

膝痛により登山やトレッドミルによる有酸素運動ができない期間が長く続きウエストが80cmから82cmへと増えスボンのベルト穴がギリギリになってきたのはつい先日の話です。 これをなんとかすべく膝痛がほぼなくなってきた時点から […]
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