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懸垂はスカプラープルアップができるようになると広背筋が肥大する　

2021年04月23日
テーマ：テーマ無し

日々ジムで筋肉に刺激を与えマンネリを防ぐためにもときどき筋トレ種目を変えたりしています。 特に懸垂は以前ブログでも書いたように挙上できる回数は増えても背筋にあまり効いていない状態が続いていました。 しかし懸垂は初級者から […]
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