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レジスタンス（筋肉抵抗）運動を・・・　

2018年01月09日
テーマ：テーマ無し

おはようございます！
今朝の札幌は、気温は氷点下１℃〜プラス６℃予報で現在はプラス２℃です。
今日はこのあと予報となっている札幌、ちょっと驚きの温かさですが今日までみたいですね。
明日からまた厳しい寒さが続くようです。

今日は・・・
少し遅い投稿になりましたが、朝早くから例の昔のお嬢様達からＬＩＮＥ攻撃にあっていました
知らぬ間にあちこちに声を掛けているようで、いよいよ足並みが揃わなくなっています。
２月開催も視野に入れて再検討と言うことにしました。
元々半リタイア組が多い昔のお嬢様達、平日ランチ会席なんて一番合わせにくい条件ですよね・・・

さて・・・
昨日から２０１８年が始まったと言う気持ちのｓａｔｏｃｈｉｎ！
久々に日々の生活にレジスタンス運動を取り入れています。
週２回のジム通いではちょっと間に合わないくらい運動不足になっていますね。

過去２年のこの時期は・・・
ボウリング教室や卓球教室に通っていましたが、持病の脊柱管狭窄症には負担が大きかったようで、
シーズン中はいろいろ足かせになっていました。

現役時代に・・・
続けていたレジスタンス運動が一番合っているのではと再認識してのこと、まずは継続こそ王道と思い、
頑張ってみますね。
ちなみにウェートは５００ｇ減で、１．５キロ増のままです・・・
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