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身体活動維持向上プログラム終了　

2017年08月25日
テーマ：テーマ無し

夏空がやってきたと思ったが、まだまだはっきりしない日となった。曇り空の中、ツルヤへ買い物に出かけた。ツルヤの混雑はまだまだ続いているが、駐車場へ止められないという状態は終わったようだ。帰路デーツーとカインズへ寄った。四季温泉水を貯蔵しておくタンクの口が破損したので新しいタンクを探したが、口がコック式になっているものはカインズで見つけた。２０１２年社長に頂いたタンクは３０リットルだったが、今回は２０リットルにした。（３０リットルはなかった）
午後からは、身体活動維持向上プログラムの最終回に出席した。３か月の結果を聞いたが、この間に１１回も山に登ったという人がいた。歩く歩数も３万歩はざらで、１万歩歩かなかった日は２〜３日しかないという。こういう人にはとてもかなわない。
私は８番目でちょうど真ん中あたり。これに参加して筋トレを始めたことは有意義だった。スクワット、腕立て伏せ、腹筋の３種目は、最初１０回一セットで２回から始めたが、今では２５回一セットになっている。これはこれからも続けるつもりだ。
時には若い人と一緒に作業しなければならない。彼らに勝るようにはいかないが、なんとか役に立つためには、身体を鍛えるしかない。
帰路、つつじの湯へ行った。１００円で２００回も入れる温泉が何とも大きな魅力だ。
夕暮れ時のパノラマラインからの幻想的な風景に感嘆し、時々車から降りて写真を撮った。この素晴らしい大自然の中にいる自分が嬉しい。
 
 
 
 

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