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身体活動維持向上プログラム　

2017年05月18日
テーマ：テーマ無し

休日はいつものように１時間朝寝坊。ランチシェフの役目があるが、今日は「小松菜丼」なので準備は早い。薪の玉切り作業は、例の馬のおかげもあって、安全で順調。
割る必要のない細いものは別の場所に置くが、その太さが微妙にどちらにするか迷う太さが多い。薪割り作業のときに再び判断することになる。車庫のそばにある二本の木の間に仮置きした玉切り完了の薪が手の届く高さを超えたら、次はいよいよ薪割り作業となる。
 
村役場から一通の郵便物が届き「身体活動維持向上プログラム」の案内があった。
６５〜７５歳までが対象で、シニア世代の元気を維持するプログラムらしい。
このプログラムは、活動量計（歩数や消費カロリーなどの活動量を測定する装置）を使用するという。活動量計は５９４０円だが、自己負担は１０００円でいいらしい。
５月から８月までの月に一回で計４回というのが嬉しい。おまけに仕事が休みの金曜日開催だ。私は躊躇なく申し込んだ。本音はこの活動量計という餌につられたのであるが・・
歩き方の基本や姿勢チェック、自宅でできる筋力トレーニングなどの運動講座を含む、身体活動維持向上プログラムは、ちょっとどんなものか興味が湧いてきた。
現在自分でやっているものが、適切かどうかも判断できそうだ。
大前に住む６５〜７５歳が対象で３０名募集している。果たして集まるのだろうか？
休日の今日は食卓にちゃんと出てきた「山梨に乾杯」、乾杯なら私は場所を選ぶなんて贅沢なことは言わないのだが（　＾ω＾）・・・

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