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2016年06月27日
テーマ：テーマ無し

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おはようございます！
今朝の札幌は、気温は１４℃、最高気温は２３℃予報です。
久々の陽射しで気持ちの良い朝となっている札幌ですが、まだ少し起き抜けに大腿部二頭筋痛があって、
今日のホームコースの整備は欠席としました。
 
土曜日から・・・
 ジム歴８ヶ月の奥さんの指導で、子供のポーズとクロコダイルのポーズをストレッチに取り入れています。
腰痛の基本ストレッチの腰抱え運動や捻転運動に似ているポーズで、じわっ〜と汗ばむはなんか効果がありそうな
感じです＼(^o^)／。
 
今日は・・・
午後からジム日です。
いきなりヨガにトライは怖いので、筋トレ重視とエアロバイクで汗を流してきます。
 
今週は・・・
パークゴルフ関係は禁！
ストレッチ中心の生活を心がけますね。

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