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コアピラティス　ぽっこりお腹をへこませる　

2012年10月21日
テーマ：テーマ無し

情けないほど筋肉と無縁。
ウォーキングで減らないのがお腹の脂肪。

こんなん↓見つけました＼(^o^)／

コアピラティス　ぽっこりお腹をへこませる

最近評判らしいピラティス。
人から何回聞いてもその固有名詞を脳細胞が覚えようとしない。
ヨガの一種と聞いた。
ヨガとどう違うの？
疑問は置いておいて新しげな事には興味がわく。

さっそくやってみた。
最後のボールはお腹がブルブルしてバランスもとれず
かろうじてボール型になっても、後ろに体を倒したら…情けないことに元の位置まで起きてこない。
まるで腹筋がないってこと(;_;)

がんばってみたわ。
５日目。
なんとボールになって４回まで戻った。

やってみるもんです。
できましたら、
引力に素直なお腹のぽっこり脂肪さんが腹筋になりますように

なにか良くわからないピラティス
公の無料体験講座を見つけたのでさっそく申し込んでおいた。
吸って吐いての呼吸がなんだか効きそう。
食欲の秋。
素直に食べて、体にいい事をやって帳尻を合わせておきましょう(*^^)v
自己満足？？？

さぁ?恒例のウォーキングで実家まで行ってしてきましょ
せめて週に一度は顔出ししておかないと、認知症の母に忘れられそう。
この人に私の性格は似ている。認知症も私は後追いしそうな気がしている。
誰か言ってわ?ウォーキングは脳の活性化になるって。
信じるのは救われる。
行ってきま??す♪







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