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ゴボウは不溶性食物繊維　

2011年11月24日
テーマ：テーマ無し

ゴボウ茶を飲んでいると、茶殻が出ます。もったいないからと食べていると、ゲップばかりするようになります。私のような便秘症の人は、不溶性食物繊維は摂り過ぎないほうが、いいようです。以前も米ぬかがいいと知り、クッキーを作って食べていましたが、１個より、２個がいいんじゃない？としばらく食べていたところ、ゲップがひどくなり、ときには呑酸ってやつも出るようになりました。腹部膨満感もすごくて、お風呂掃除などをしていると、吐きそうでした。お腹を針で突きたいぐらいでしたね。これはどうしたんだ？と調べると、不溶性食物繊維の摂り過ぎらしい。詳しくはこちらゴボウも不溶性なので、茶殻まで食べると、摂り過ぎになってしまうようですね。食べなくなって、１週間は過ぎたと思いますが、ゲップはまだ毎日出ます。ゴボウ茶だけでも、不溶性食物繊維の摂り過ぎ、だったりして？ちなみにミルマグを飲まないと、便は出ないようです。ゴボウ茶のあとに、水を飲まなきゃダメなのかな？私のようにいつもゲップが出る人は、逆流性食道炎にならないように、気を付けてくださいね〜。

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