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今日の45度レッグプレスは股関節が硬くハーフで224kgx5回達成　

2024年02月05日
テーマ：テーマ無し

今日は寒いせいか（ジム帰りに雪が降り始めました！）45度レッグプレスをするとすぐ股関節の硬さに気がつきました。 筋トレ前にウォームアップは入念にやったのですが特に右股関節だけは硬いんですよね。 大胸筋の筋トレでダンベルプ […]
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