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★☆みつたかとコラボ☆★
健康は、自らの智慧と決心でつくるものです・・・(^^♪☆
2023年05月16日
テーマ:テーマ無し
人は想像以上に心身を疲弊させているものです。 大型連休中に緊張を解いた後、再び頑張ろうとしても気分が落ち込み、倦怠感や不安感に覆われ、心身の不調が顕在化してくる場合があります。 「五月病」といわれるこうした症状は、かつては新入生や新社会人などに特有のものとされていました。 今日では年齢や職業に関わりなくかかるとされているが、正式な病名ではなく、時季も5月に限りません。 メンタルヘルス(心の健康)の観点からいえば、ここで今一度、自身の生活を見つめ直し、セルフケア(自分自身のケア)に取り組んでみてはどうでしょうか。 効果的といわれているのが「ストレス発散」と「睡眠」です。 自分自身のケアと同時に、周りの人への配慮も心がけたい。 家族や友人が疲れていないか、体調を崩していないかにも気を配り、皆が健康で生き生きと前進できるようにしたいものです。 健康は、自らの智慧と決心でつくるものです。 疲れをためないよう、また、季節の変化にも気をつけていくことです。 今月8日、新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが「5類」へ引き下げられました。 活動の幅が広がり、新たな挑戦ができる今だからこそ、賢明な工夫で、心身共に健康勝利の実証を示していきたいものです。 「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫!大丈夫! 愛に喜び、愛に泣く 〜それぞれの愛を綴った極みの独創詞〜Amazon(アマゾン)1,650〜3,290円 社長がホームレスになって見えたこと 〜どん底から「幸せへのパスポート」をつかんだ這い上がり人生〜Amazon(アマゾン)1,606円
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