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お風呂上りには　

2022年10月01日
テーマ：テーマ無し

カモミールティーを飲むと安眠効果があるからお薦めだと言われています。
お風呂あがりにみなさんは何を飲みますか？
さっと飲めて手ごろなので、私は入浴後にはできるだけお白湯を飲むようにしています。
お白湯は飲むと身体の内側から温まり、内臓の機能も活発になりやすいそうですよ。
さらに、全身の血流もアップするので冷えやむくみの予防・改善につながると聞いています。
冷たいミネラルウォーターは美味しく健康にもよさそうなイメージがありますが、やはり内臓を冷やしてしまうので避けたほうがよさそうです。
常温に戻して飲むぶんには各種の「ミネラル」が新陳代謝の活性化に役立つので良いでしょう。
一方お風呂上がりにさけるべき飲み物は何でしょう？
湯上がりの一杯がたまらないビールなどアルコールは、血液がドロドロになる可能性が高いうえ、内臓が冷え、体内の水分を失いやすいので、やめた方が良さそうです。
又糖質が高いコーラ、サイダーなどの甘い清涼飲料水も注意です。
コーヒーは「カフェイン」が利尿作用が高いので、体内から水分が失われやすくなってしまうそうです。
お風呂上がりの冷たい飲み物を楽しみにしていた方、その習慣を見直してみませんか？　
?

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