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まだ蒸し暑くなくたすかります。　

2021年06月28日
テーマ：テーマ無し

夜は涼しく良く眠れます。
6月は終わります。
〜〜〜
今日はリハビリの予約とジム
11時の予約
病院の受付
結構な人が多い

〜〜〜
リハビリ室に行きました。

療法士さんに施術と運動
今日は脊柱狭窄症の手術のこと聞いて見ました。
私自身は高齢者はリスクが多いことさんざん経験して来ました。
やはり療法士さんも言いました。
結果はあまり良くないことが多い
そうですよね
少しの間良くなっているが~~~
すぐもどる！
それ以上に悪くなるリスク
私はまだ歩くこかできるからよいと！

〜〜〜
ジムではオイズ　マシンとバイクをやりました。
身体を動かすと家にいるより元気になります。
私は家が散らかっていても外に出かけるのが好きです。
田園風景が好きです
まだこの地に馴染みが少ない
歩き回りたいと計画？しています
亀のようにです
〜〜〜
気のせいか？
食事の量が減った？
食べ過ぎは良くない
もう一口を止めたら胃袋がおとなしくなりました。
あ！　今までも少食です。
今夜夕食は落ち着いています
〜〜〜
高齢者になることはこういうことてジム仲間がいっていました！

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  朝から雨　涼しい

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  夕方から蒸し暑くなっていきた〜

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  葛城山の想い出　

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  昨夜から肌寒が今日は青空が広がり気持ちのは良い日

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  風が冷たく感じるが快晴の今日

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  昨夜は　寒く感じた〜