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40℃　

2021年01月14日
テーマ：健康

＜＜今日朝は寝坊した・・・

朝の気温を見なかったので不明、いずれにしても寒いのには変わりません。

毎日入るお風呂ですが、冬は寒いので湯温を高めにして入っていませんか？。

今、給湯器の温度を見ると、
給湯温度　 ：39℃
お風呂湯温 ：42℃
になっています。

所が、お風呂湯温42℃は高過ぎらしい。

WEB解説では、【「40℃」の湯温の方が体温低下が大きく無く、温かさを持続している】とあった。

***熱いお風呂は体が温まるは間違い（WEB）
https://www.mbs.jp/mbs-column/maetoato/archive/2019/02/03/015786.shtml

ほかには【30分半身浴】も殆ど効果がない
と言っている。

いつもお風呂に入る前には、
1.脱衣場：温風ヒーターを入れる
2.浴室暖房を入れる
で温度を25℃以上にしてから入ります。

よくある事でご存知かと思いますがヒートショックを防ぐ為にしています。

尚、お風呂から上がって戻る部屋にもエアコンを入れて温めています。

***寒い季節のお風呂で起こる「ヒートショック」のキケンを防ぎましょう（WEB）
https://ehimes.johas.go.jp/wp/topics/4418/

+++写真
テーブルライト：完成しました。
明るくて中々具合よろしい！

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