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目が疲れた〜〜〜　

2020年06月10日
テーマ：テーマ無し

パソコンやスマホを使いすぎて目が疲れた！
日常茶飯事です！
そんな時皆さんはどうしていますか？
使用時間を短くするのが一番いいんですが、、、。
目をつぶったり目の周りのマッサージなど、人それぞれ。
私は耳たぶマッサージと目を上下左右に動かす運動をしています。
耳たぶマッサージは大体３０回ぐらい、耳には目に通じるツボがあるので、刺激によって緩和されるそうですよ。
目を動かす運動は、適当ですが４，５回やっています。
肩こり、視力低下、ドライアイ症状を引き起こさないうちにと思って・・・。

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