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象潟は雨・小雪と牛丼・・　

2020年01月01日
テーマ：テーマ無し

３０日はプールが最後の日なので午前中にトレーニングに行きました象潟は今日も小雨が降って時折雪になって舞っている時折突風のような寒風が吹いて雪を吹き飛ばしているジャグジーに１０分入ってプールでウオーキング３０分して膝の屈伸をサウナに１０分入って汗を出す最後は１５分泳いで終了　だ　（＾−＾） 朝のＴＶで８０歳の女性ボディビルダーが朝から牛肉を焼いて食べていると見ましたので今晩は牛を食べようと自作の牛丼を作りました。今晩の晩酌は、仙台の笹か鶏手羽の唐揚げと牛丼で・・ご飯は無くそのままビールの肴で食べました。

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