アスカさんのプロフィールへ

アスカさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  再訪
• 
  検診
• 
  日耗
• 
  食調（４）
• 
  食活

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1431 ）

カレンダー

月別

• 2024年01 月（ 18 ）
• 2023年12 月（ 21 ）
• 2023年11 月（ 6 ）
• 2023年10 月（ 5 ）
• 2023年09 月（ 9 ）
• 2023年08 月（ 7 ）
• 2023年07 月（ 3 ）
• 2023年06 月（ 15 ）
• 2023年05 月（ 14 ）
• 2023年04 月（ 5 ）
• 2023年03 月（ 8 ）
• 2023年02 月（ 5 ）
• 2023年01 月（ 6 ）
• 2022年12 月（ 6 ）
• 2022年11 月（ 7 ）
• 2022年10 月（ 10 ）
• 2022年09 月（ 6 ）
• 2022年08 月（ 6 ）
• 2022年07 月（ 13 ）
• 2022年06 月（ 9 ）
• 2022年05 月（ 12 ）
• 2022年04 月（ 12 ）
• 2022年03 月（ 10 ）
• 2022年02 月（ 10 ）
• 2022年01 月（ 9 ）
• 2021年12 月（ 10 ）
• 2021年11 月（ 10 ）
• 2021年10 月（ 11 ）
• 2021年09 月（ 12 ）
• 2021年08 月（ 1 ）
• 2021年07 月（ 14 ）
• 2021年06 月（ 10 ）
• 2021年05 月（ 15 ）
• 2021年04 月（ 7 ）
• 2021年03 月（ 8 ）
• 2021年02 月（ 4 ）
• 2021年01 月（ 9 ）
• 2020年12 月（ 5 ）
• 2020年11 月（ 1 ）
• 2020年10 月（ 12 ）
• 2020年09 月（ 18 ）
• 2020年08 月（ 18 ）
• 2020年07 月（ 23 ）
• 2020年06 月（ 17 ）
• 2020年05 月（ 13 ）
• 2020年04 月（ 14 ）
• 2020年03 月（ 15 ）
• 2020年02 月（ 23 ）
• 2020年01 月（ 19 ）
• 2019年12 月（ 19 ）
• 2019年11 月（ 16 ）
• 2019年10 月（ 13 ）
• 2019年09 月（ 12 ）
• 2019年08 月（ 11 ）
• 2019年07 月（ 16 ）
• 2019年06 月（ 15 ）
• 2019年05 月（ 19 ）
• 2019年04 月（ 19 ）
• 2019年03 月（ 18 ）
• 2019年02 月（ 15 ）
• 2019年01 月（ 17 ）
• 2018年12 月（ 28 ）
• 2018年11 月（ 4 ）
• 2018年10 月（ 24 ）
• 2018年09 月（ 14 ）
• 2018年08 月（ 10 ）
• 2018年07 月（ 14 ）
• 2018年06 月（ 16 ）
• 2018年05 月（ 26 ）
• 2018年04 月（ 28 ）
• 2018年03 月（ 13 ）
• 2018年02 月（ 3 ）
• 2018年01 月（ 22 ）
• 2017年12 月（ 10 ）
• 2017年11 月（ 7 ）
• 2017年10 月（ 8 ）
• 2017年09 月（ 10 ）
• 2017年08 月（ 2 ）
• 2017年07 月（ 9 ）
• 2017年06 月（ 24 ）
• 2017年05 月（ 31 ）
• 2017年04 月（ 19 ）
• 2017年03 月（ 6 ）
• 2017年02 月（ 1 ）
• 2017年01 月（ 12 ）
• 2016年12 月（ 1 ）
• 2016年11 月（ 2 ）
• 2016年10 月（ 6 ）
• 2016年08 月（ 6 ）
• 2016年07 月（ 12 ）
• 2016年06 月（ 12 ）
• 2016年05 月（ 1 ）
• 2016年03 月（ 1 ）
• 2016年02 月（ 6 ）
• 2016年01 月（ 3 ）
• 2015年12 月（ 13 ）
• 2015年11 月（ 14 ）
• 2015年10 月（ 6 ）
• 2015年09 月（ 6 ）
• 2015年08 月（ 15 ）
• 2015年07 月（ 31 ）
• 2015年06 月（ 30 ）
• 2015年05 月（ 11 ）
• 2015年04 月（ 16 ）
• 2015年03 月（ 19 ）
• 2015年02 月（ 11 ）
• 2015年01 月（ 10 ）
• 2014年12 月（ 28 ）
• 2014年11 月（ 12 ）
• 2014年10 月（ 10 ）
• 2014年09 月（ 24 ）
• 2014年08 月（ 14 ）
• 2014年07 月（ 16 ）
• 2014年06 月（ 2 ）
• 2014年05 月（ 5 ）
• 2014年04 月（ 10 ）
• 2014年03 月（ 10 ）
• 2014年02 月（ 5 ）
• 2014年01 月（ 11 ）

困題(２７)　

2019年10月02日
テーマ：テーマ無し

困る題(こまるだい＝タイトルのことです。）タイトル用に漢字二文字に省略。。。

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６８歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


フレイルの冊子の件、
にゃんころりんさん　がリンクを貼って教えてくれましたので、
シンク先に飛んで行ってきました。

お時間のある方は、どうぞ。 フレイル
https://web.pref.hyogo.lg.jp/kf17/documents/hureiruyobousasshi.pdf


▼昨日の【シニアはメタボよりフレイル対策】の冊子。



以下の表は、ネット掲載分で安心です、皆様の参考になればと思って。。。
で、私のピンポイントのおすすめページはこれ。
▼その３ページに

▲この表が掲載されてます。
この表でいくと、私は１５４?　体重６２kg　なので、
肥満に近いけど一応白色のセーフ。

赤色に近づいたら、フレイルに注意！　なんだって。


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　　

▼本日の買い物。

▲チンゲン菜?２←ほうれん草の高いこと、で、ちんげんです
竜田揚げ　甘さ控えめ昆布豆?２　バター　伊右衛門抹茶玄米入り　
超熟食パン　菓子(ばかうけ)　ひら天　カットキャベツ　　キャノーラ薄揚げ


本日も読んでいただいて ２０１９年１０月２日アスカで〜す
おひとりさまランキング

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像