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今週（１７日）の覚書　

2019年03月23日
テーマ：テーマ無し

１７日　3:35
３時５分に目が覚めたけど、もう少し寝ていようかなって、横に寝ていたアンズをかまっていた。
けど、結局眠たくならなかったから、起きてく。
ウランのハーネスに付けてるライトの電池を変えたりしてたんで
散歩に出たのは４時を回ってしまった。

名古屋に出ていく前にお風呂に入ったんで、ウェアラブルのリストバンドを
はめていくのを忘れた。けど、散歩から帰ってきた時点で9,000歩は超えてたから
まぁ、いいか。

金曜日に食べたのは
バナナ一本とメープルシロップを少し入れたヨーグルト。小さい牛乳プリン。
土曜日の食事
朝は蒸したキャベツ、目玉焼き一個、クラムチャウダー、コーヒー
昼は出前の肉うどんの麺半分残し。
夜　クラムチャウダー残り。
これが少し多かったで、ちょっと胃の膨満感があった。

今朝は喫茶店で6枚切りの食パン4分の3個使ったフレンチトースト、コーヒー
昼　出前のきしめん天ぷらうどんの麺少し残し
朝食べそびれた、きな粉、メープル入りヨーグルト
夜　白菜と厚揚げの煮物少々、

１８日　4:00
そういえば昨日の朝、双子の流れ星をみたんやった。あっという間に消えたんやけど
星が２つ並んで流れて消えた感じがした。見間違いかなぁって、ちょっと自分でも自信ないけど
けど、やっぱり双子に見えた。
朝　温キャベツ、目玉焼き一個、バナナ半分ときな粉入りヨーグルト
昼　塩バターラーメン　麺とつゆは少し残す。
おやつで、安納芋あんパイっていうお菓子を一つ食べる。
夜　10センチサイズのピザ一枚、きな粉入りのヨーグルト。

１９日　4:00
朝は、フレンチトースト、コーンスープ、人参グラッセもどき＾＾
今日の仕事が朝の時点で休みになったから、のんびりとできるようになったんで
日曜日に食べたフレンチトーストがおいしかったからフレンチトーストにした。
家ではいつもメープルシロップも一緒に入れてたんで、最初から甘いフレンチトーストにしてた。
けど喫茶店のは甘みが無しでメープルがお皿に付いてきた。
プレーンのフレンチトーストにメープルをつけて食べる・・・・・・
めっちゃ、いいやん！
甘みも自分で好きにできるし、何よりメープルの味が堪能できる。
これからは、もう絶対家でもプレーンのフレンチトースト、決定。
で、すこーし残った付け液は人参をバターでからめるときに一緒に入れた。
う〜ん、おいしかった。
６枚切りの食パン一枚分は食べちゃったかなぁ・・・・胃がもたれませんように。

昼ごはん　焼き肉ハラミ肉５枚、ごはん少々。朝の残りのフレンチトースト一切れと人参グラッセ数個
デザートで５５グラムのスィートポテト菓子、プッチンミルクプリン
夕方、練習に行く前に、フレンチトースト残りとレンコンの天ぷら一個食べる。
後、練習の帰りと昼間ミルクキャンデー２個食べる。

２０日　4:05
朝　アサリの味噌汁、白菜と豚肉炒め、玄米ご飯
昼　油粕と豚肉とキャベツで焼きそば
夜　なんか食べたっけなぁ・・・・食べてないな。
朝は暖かかったなぁ、もう春！って感じで。
明るくなるのも、早い・・・

２１日　5:00
めちゃ寝過ごした。やっぱり、昨日は疲れたもんなぁ、仕事。
寝るのも９時半くらいでちょっとおそなったし。
雨は降ったり止んだりで傘をさしたり閉じたりで散歩終わる。
朝　食パンサイズのピザ一枚、コーンスープ。ピザにはチーズとショルダーベーコンを足した。
昼　うなぎ白焼き　ごはん　アサリの味噌汁
夜　結局何も食べず。えらかったんで８時半に寝た。
満月の光が差し込んで、気持ちよく寝られた。

２２日　4:55
朝　8枚切り食パン一枚、コーンスープ、ハムエッグチーズ
昼　カツカレーライス、牛乳
　　カレーライスはごはん７分目残し、カツは薄いカツが４枚やったんで全部食べた。
夜　ショクブンのアクアパッツァっていうのが来てたから、作って、とりあえず
一通り食べる。プチトマト、シメジ、アサリ、メバル

２３日　3:54
昨日もえらかったんで８時半に寝に２階へ上がった。
目覚める前に夢を見てて、その夢から目が覚めたんで、なんか疲れが取れてない感じ。

ウランが砂浜で狐と追いかけっこして遊んでたけど、仕事やでって言って
戻らせた。

朝　ピザ２切れ、コーンスープ
昼　エビ天ぷら入りカレーうどん、トマトジュース
夜　一週間ぶりにスーパードライ、チーカマ、昨日の残りのアクアパッツァ、朝の残りのピザ一切れ

胃の調子が治ってきたら、これやぁ・・・・いっぱい食べてしまった・・・・(´;ω;｀)

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