じいやんさんのプロフィールへ

じいやんさんのブログトップへ

じいやんさんの画像カレンダーへ

最新の記事

• 
  【New!】 久しぶりの本
• 
  【New!】 連休前の雨！
• 
  【New!】 いい加減な答弁
• 
  久しぶり！
• 
  お互い様ですが！

一覧を見る>>

テーマ

• うんちく （ 50 ）
• ぼやき （ 205 ）
• イベント （ 1 ）
• 出来事 （ 17 ）
• 告げ口 （ 0 ）
• 報告 （ 6 ）
• 日記 （ 3471 ）
• テーマ無し （ 141 ）

カレンダー

月別

• 2024年04 月（ 26 ）
• 2024年03 月（ 30 ）
• 2024年02 月（ 29 ）
• 2024年01 月（ 29 ）
• 2023年12 月（ 30 ）
• 2023年11 月（ 27 ）
• 2023年10 月（ 28 ）
• 2023年09 月（ 24 ）
• 2023年08 月（ 29 ）
• 2023年07 月（ 31 ）
• 2023年06 月（ 30 ）
• 2023年05 月（ 31 ）
• 2023年04 月（ 25 ）
• 2023年03 月（ 27 ）
• 2023年02 月（ 28 ）
• 2023年01 月（ 31 ）
• 2022年12 月（ 31 ）
• 2022年11 月（ 29 ）
• 2022年10 月（ 31 ）
• 2022年09 月（ 30 ）
• 2022年08 月（ 31 ）
• 2022年07 月（ 31 ）
• 2022年06 月（ 30 ）
• 2022年05 月（ 29 ）
• 2022年04 月（ 17 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 27 ）
• 2022年01 月（ 25 ）
• 2021年12 月（ 32 ）
• 2021年11 月（ 23 ）
• 2021年10 月（ 30 ）
• 2021年09 月（ 30 ）
• 2021年08 月（ 31 ）
• 2021年07 月（ 31 ）
• 2021年06 月（ 30 ）
• 2021年05 月（ 30 ）
• 2021年04 月（ 30 ）
• 2021年03 月（ 30 ）
• 2021年02 月（ 28 ）
• 2021年01 月（ 25 ）
• 2020年12 月（ 26 ）
• 2020年11 月（ 30 ）
• 2020年10 月（ 30 ）
• 2020年09 月（ 20 ）
• 2020年08 月（ 31 ）
• 2020年07 月（ 30 ）
• 2020年06 月（ 28 ）
• 2020年05 月（ 30 ）
• 2020年04 月（ 29 ）
• 2020年03 月（ 31 ）
• 2020年02 月（ 26 ）
• 2020年01 月（ 23 ）
• 2019年12 月（ 23 ）
• 2019年11 月（ 29 ）
• 2019年10 月（ 28 ）
• 2019年09 月（ 28 ）
• 2019年08 月（ 20 ）
• 2019年07 月（ 31 ）
• 2019年06 月（ 30 ）
• 2019年05 月（ 31 ）
• 2019年04 月（ 29 ）
• 2019年03 月（ 29 ）
• 2019年02 月（ 20 ）
• 2019年01 月（ 31 ）
• 2018年12 月（ 31 ）
• 2018年11 月（ 28 ）
• 2018年10 月（ 27 ）
• 2018年09 月（ 30 ）
• 2018年08 月（ 27 ）
• 2018年07 月（ 27 ）
• 2018年06 月（ 30 ）
• 2018年05 月（ 23 ）
• 2018年04 月（ 30 ）
• 2018年03 月（ 29 ）
• 2018年02 月（ 28 ）
• 2018年01 月（ 31 ）
• 2017年12 月（ 27 ）
• 2017年11 月（ 24 ）
• 2017年10 月（ 29 ）
• 2017年09 月（ 32 ）
• 2017年08 月（ 32 ）
• 2017年07 月（ 32 ）
• 2017年06 月（ 30 ）
• 2017年05 月（ 31 ）
• 2017年04 月（ 30 ）
• 2017年03 月（ 31 ）
• 2017年02 月（ 26 ）
• 2017年01 月（ 25 ）
• 2016年12 月（ 30 ）
• 2016年11 月（ 26 ）
• 2016年10 月（ 27 ）
• 2016年09 月（ 30 ）
• 2016年08 月（ 31 ）
• 2016年07 月（ 26 ）
• 2016年06 月（ 29 ）
• 2016年05 月（ 27 ）
• 2016年04 月（ 30 ）
• 2016年03 月（ 26 ）
• 2016年02 月（ 26 ）
• 2016年01 月（ 31 ）
• 2015年12 月（ 31 ）
• 2015年11 月（ 28 ）
• 2015年10 月（ 28 ）
• 2015年09 月（ 30 ）
• 2015年08 月（ 30 ）
• 2015年07 月（ 30 ）
• 2015年06 月（ 27 ）
• 2015年05 月（ 31 ）
• 2015年04 月（ 28 ）
• 2015年03 月（ 30 ）
• 2015年02 月（ 28 ）
• 2015年01 月（ 29 ）
• 2014年12 月（ 31 ）
• 2014年11 月（ 30 ）
• 2014年10 月（ 29 ）
• 2014年09 月（ 28 ）
• 2014年08 月（ 30 ）
• 2014年07 月（ 27 ）
• 2014年06 月（ 30 ）
• 2014年05 月（ 28 ）
• 2014年04 月（ 30 ）
• 2014年03 月（ 31 ）
• 2014年02 月（ 27 ）
• 2014年01 月（ 32 ）
• 2013年12 月（ 31 ）
• 2013年11 月（ 28 ）
• 2013年10 月（ 31 ）
• 2013年09 月（ 30 ）
• 2013年08 月（ 31 ）
• 2013年07 月（ 31 ）
• 2013年06 月（ 30 ）
• 2013年05 月（ 30 ）
• 2013年04 月（ 30 ）
• 2013年03 月（ 30 ）
• 2013年02 月（ 19 ）
• 2013年01 月（ 27 ）

認知症の予防　

2018年01月04日
テーマ：日記

受け売り情報ですが、誰もが気になるので転載しました。

ご存知でしょうか？
厚生労働省によると、２０２５年には高齢者の５人に１人が認知症にかかり、要介護の原因の第一位になると予測されています。
今から７年先には、団塊世代が７５歳を超えて平均健康寿命に近づいてきます。
認知症は、さまざまな原因により脳の認知機能が低下する病気で、特効薬はまだありませんが、最近になって発症を遅らせる方法がわかってきました。
キーワードは「社会参加」と「歩行」、そしてこの二つのキーワードを掛け合わせたライフリー「ソーシャル・ウォーキング」です。

認知症予防には
☆芸術や趣味・ボランティア活動などで社会との接触により脳を刺激する【認知的アプローチ】

☆適度な運動とバランスの良い食事で脳の健康状態を良好に保つ【生理的アプローチ】

の、両面からのアプローチが効果的と近年実証されています。

特別なことはありませんね。
少し、積極的に活動するだけの事です。
しかし、自主的に活動しないと長続きができないのが、厄介です。
一緒に活動できるパートナー（夫婦、友達、サークル）を見つけて、お互いに励まし合って行動しましょう。
ブログだけでは、適度な運動にはなりませんからね！

コメントをするにはログインが必要です

掲載されている画像

• 

  自分にできる事！

• 

  紅葉狩り

• 

  秋

• 

  癒しの風景

• 

  旅の顛末記

• 

  飛行船