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元気　

2017年06月22日
テーマ：健康

＜＜源（みなもと）は・・・

日々健康を願っていますHN藤の花ですが、「元気」の源は何かと考えます。

シニアナビするにも元気があってこそ出来ますね。
元気で暮らすにはどうしたら良いでしょうか。

元気には肉体的、精神的な項目があります。

考えられる独断の項目で順不同の羅列で恐縮ですが、
*ジョギング、朝ラン、スポーツ、ストレッチ、ヨガ
*服薬、グルメ、適正な食事、規則正しい生活、健康食品
*睡眠、
*体の状態を知る、健康診断、人間ドック、
*恋愛、友人、歓談、悩み
*医者にかかる
*趣味、道楽、森林浴、野宿、温泉、旅行、学習
*シニアナビ/eメール
*実行の項目をメモ書きする
*他、沢山有るでしょう。

特に、体に不具合な状況あれば、治療は【徹底的】に行うのが重要です。

最近医者に診断して貰った項目は
目、鼻、耳、歯、胸、心臓、腰、泌尿器系ほかですが、全て徹底的に対処しており、不具合は殆どなくなりました。

元気になる為、実行は自分との戦いではないかな。

皆様の元気の源は何んでしょうか。

写真：助けられて元気になったカワウソ（USA）

***元気の源（ちょっと長いが）（WEB）
https://ameblo.jp/coo-boo-toma/

、

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