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雨の１日　

2017年04月26日
テーマ：テーマ無し

今日は朝から雨が降っていました。

夕方頃からは小止みになりました。

気温も下がり身体の調子を調節するのに大変〜〜

そのせいかどうかはわかりませんが、すごく疲れたような感じでした。
今日は仕事休みで朝もゆっくりと過ごしたのですが〜〜
昼頃ジムに行きランナーマシンとマシン幾つかと
ストレッチ ステップアップ ロコモコアを受けたのですがすごく疲れたような感じでした。
整体をしてもらいました。

やはり年齢のせいもあるようですね〜〜

自分でやれる運動 お尻歩きです。

骨盤の歪みからもきているようですね〜〜

何もしていない同年齢の人よりは元気だと言われますが〜〜

明日は楽しみにしている歩きがあります。
だんだんと皆さんについて歩くことがしんどくなりますが〜〜
リタイアできるところを探して帰ることも決めています。
今日も日が暮れました。
明日の用意をして終わりにします。
タブレットの道案内で帰れます。

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