無駄と思いつつ…

しっかりトレーニング　

2017年03月29日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し

昨日はジムでしっかり筋トレをしてきました。
帰りの車、運転席に座った時にはもうお尻に筋肉痛が来てました。
バーベルスクワットいろんな種類を２０回ずつ４セット。


トータル４００回もスクワットして、
ダンベルトレーニングもマシントレーニングもたっぷり２時間ぐらいして、


３０分ウォーキング。


毎週２回はこんなトレーニングしているけれど、
４月からはパーソナルトレーニングも月に２回入れよ...

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