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腸ヨガ　

2016年09月07日
テーマ：テーマ無し

いいみたいですよ〜。便秘する人向けにやっていましたが、自律神経を整えて便が出やすくなるということです。 だからよく眠れない起きられないとか、ほかに自律神経のバランスが悪そうと思ってる人も、やったほうがいいようです。逆に軟便で困ってるという場合も。 で、便通がよくなるだけで腸の形も、変わってくるのね。細かったり垂れていたりねじれていたり、ってのがちゃんと戻るの。 朝晩のポーズ 私は骨盤がずれているのかな〜。右を下にしてやると痛くて脚が、上がらない。 短時間でできるし、ポーズも簡単でこれなら忘れずに、続けられるよね？ アオサギ  先日、城址公園の池で見ました。ここに住み着いちゃったのかな。 ちらほらと1羽だけ見るけど、絶滅しない？ コイ  こちらはお堀で。金色に見えました。

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