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簡単ストレッチ　

2015年07月12日 ナビトモブログ記事
テーマ：健康

年齢を重ねると運動をすることが少なくなり健康に良くないと思うことが多くなり定期的にウォーキングをしているのですが、
最近あまり体を動かしていないと悩んでいたらシニアナビで「ストレッチ講座」を開催していることに気づいて参加しました。
会場は渋谷で足を運ぶのは久しぶりでちょっとうれしい気持ちに♪
ストレッチ講座では、椅子に座りながらできる体操を沢山教わることができ大満足でした！
TVで見るボルタレンの商品説明や体の痛みについても教えていただいたので勉強になりました。
また、久しぶりにナビ友に合えてお茶して帰りました！
たまには普段と違うことをするのも良いものですね♪



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