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白湯ダイエット　

2014年06月25日
テーマ：テーマ無し

ちなみに「ダイエット」とは規定食という意味であり、健康保持や美容のために、食事の量や種類を制限すること、なんですよ。その結果痩せることもあるということなのね。で、白湯ダイエットとは白湯を飲み続けることで、デトックス、便通がよくなる、肌がきれいになる、などいろんな効果があるんですって。じゃ「白湯」って？やかんの水を沸騰させたまま10〜15分したら火を消す。ふたは開けといた方がいいみたい。はい、できました。これを朝一番に、５０℃ぐらいに冷ましてからカップ１杯を、ゆっくり飲む。余裕があれば、１日に１L 近く飲んだ方がいいようです。いっぺんに飲まずに、あくまでもカップ１杯ずつですよ。詳しくはこちらしかしこれだと朝食の時間が遅くなってしまう。夜作っておきたいな。でも魔法瓶ポットは大きいのしかないし、おひとり様用で保温できるのはないかしら。楽天市場でいいのを見つけました。氷止め飲み口付のおしゃれなステンレスマグボトル♪真空2重構造で冷たさキープ！分解せんでお手...価格：1,280円（税込、送料込）500mlぐらい入るマグボトル。これに寝る前に白湯をいっぱい入れておきます。８時間後ぐらいだったら、ちょうど５０℃の飲みごろになっていました。１本飲んでまた白湯を入れておけば、これで全部で１Lぐらいになるので、それを飲み終われば、１日分は終わりと分かりやすいです。今飲み始めて１０日ぐらいかしら。ちょっと便秘（コロコロ便だと、便秘だそうですから）気味ながら、毎日は出てるかな。漬物やバナナ、ナッツ、オリーブオイルなども毎日飲食していますけど。これで続けても目立った効果が出ない場合は、もしかして浄水器の水がいけないのかも？白湯を飲み続けながら、それを作る水にもこだわっている人の記事を見つけたので、こちらも参考にしてくださいね。近所で見かけた花たちも。ワトソニアコスモスアガパンサスビロードモウズイカ

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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