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１００歳まで生きる時代だが・・・　

2023年09月18日
テーマ：テーマ無し

★　厚生労働省は、全国の100歳以上の高齢者がおよそ9万2000人となり、53年連続で過去最多を更新したと発表した。今月1日時点で全国の100歳以上の高齢者は前の年から1613人増え、9万2139人になったという。このうち女性は8万1589人で、全体のおよそ89％を占めているとか。100歳以上の高齢者は1970年には310人だが、その後、右肩上がりで増えていき、53年連続で過去最多を更新したという。　　　我が家は男性は祖父も伯父も父も５０歳代で亡くなったが、　祖母は１０２才、母は１０３才まで存命だったので、　若しそのDNAを受け継いでいたら、私も１００歳までは大丈夫かも知れない。　別にどうしても長生きしたいと思っている訳ではないのだが、　健康で今のような生活が出来るのなら、　生きていても生き甲斐があるような気がする。　そんな生活の中で『ネットの世界』に結構な時間を費やしている。　ブログもそうだが、Facebook では若い方と繋がっているし、　ネット碁も何局も打つのでアタマの体操になる。　運動も毎日結構動いていて、　この１か月間の平均が８０００歩を越えているし、　毎日２時間ぐらいは動いているので、健康的な毎日だと言っていい。　　元気な高齢者は『睡眠満足度』が高いというが、　よく動くからなのか、よく眠る。　１２時間以上などにはなっていないが、　９時間ぐらいは眠っていると思う。　　　　★今まだ９０歳だが、　８０歳の頃と殆ど変わりはない。　最近は体力年令を図る機会がないのだが、　前回７７歳の時には５４歳と出たので、　若しいま測ったら何歳と出るのだろう？　我が家の秤では７５歳と出るのだが、自分では体力年令はもっと若いと思っている。　毎朝、公園で散歩している高齢者の方と出会うのだが、　多分、皆さん私より若いと思うのだが、　歩く姿など見ていると、私の方が確りしてると　勝手に思って、勝手に満足している。　少なくとも母の９０歳の頃よりは、　間違いなく元気なので、この分だと１００歳までは大丈夫かなと思っている。　　朝起きると　●　公園のスロージョッギング　●　パソコンの前でのネットの世界　●　パンダ碁を打つ、アタマの体操　　●　庭仕事　●　鯉や金魚やメダカの世話　●　ブログや日記など文章を書く　●　テレビはスポーツ番組とニュースだけ　●　殆ど読書はしない　　などの繰り返しの日常生活だが、結構満足して生きている。　ホントにいつまで続くだろうか？★50万人フォロワーのいるツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。★NPO ?The Good Times のホ―ムページです。

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