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筋トレで失敗　/ 　陽性！/ 痛ましい事件　

2022年06月04日
テーマ：テーマ無し

（２０１０年　６月　ナショナルハーバー　にて）筋トレ　頑張り過ぎました前回ブログを更新した　その日に腰を痛めてしまった！わたしの様な糖尿病予備軍の人たちは食事より　先ず筋トレが血糖値を下げるのに有効と聞いて　跳びついて・・　年も考えず　正しいやり方をしてなかったかも・・　です前屈したり　上半身をチョットでもひねったりすると・・痛ッ　　痛いッ　痛たたた・・それで筋トレは止めて　ストレッチだけして４〜

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