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ウーン (Θ_Θ;)　

2021年08月29日
テーマ：テーマ無し

ダイエットできない人　多いな〜〜 ぶらも実は　　デブだった時があります 1985年　８７キロー2021年　現在 　　５５キロ なぜできたかといえば　　夜食べないからです はっきり言ってしまえば　世の中にある食べ物を 食べれば　いやでも太ります　食物繊維だ　果物だ これも食べ過ぎれば　太ります　早い話が 何を食べても　太り　体重は減りません 最悪は　夜中に　ラーメン　ヤキトリ　餃子　チャーハン(○｀〜´○)モグモグ ¨)ノハイ♪．・．・．・-{}@{}@{}-ヤキトリ。　オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡　なんて行為は絶対ダメ 　お相撲さん　　ブー子ちゃんコースです で　肥満の原因はというと 内臓が　ゴミ屋敷状態　早い話が　食べ物であふれてる限り 何やっても痩せません　_(⌒▽⌒)ノ彡☆ばんばん! まず　　手順としては　内臓にたまりすぎた　食物をを出してしまうことです  基本は　 １　２１：００以降食事はとらない　お菓子　アイスクリームは絶対にご法度 ２　食事は　夜と朝の間を１２時間開ける　　１８；００に食べたら 朝の６；００まで何も食べない　こうすれば 嫌でも　おなかにたまった食物は消費されます ３　朝食を多めに食べ　昼間は朝の半分　夜はコッペパンにチーズを挟んで　終わり　以後朝まで食べない　１０：００がおやつタイムでお菓子アイスは　この時間食べる　以後はお菓子　アイスはご法度 ３の手順は　ドイツ人の食生活です ４　軽い散歩を毎日する　これだけで　確実に１０キロは痩せられます ぶらはこの方法で　痩せられましたから　今の体形になるまでに３年かかったけどね 脂肪吸引だの　サプリメントやっても　痩せません　リバウンドするだけです 何故かといえば　食べるからです ぶらは　”必要な時に必要な分だけ食べる”　って方式だしね さすがに　バンドのリハがある日は　2日前に　　肉類（鶏肉中心） 食べるけど　あくまで　エネルギー補給のため リハは激しいから　しっかり食べないといけないしね 当日は　パスタ程度で済ますけどね　朝ごはんにね ライブの日は　朝　マックモーニングかガストの モーニングにフライドチキン加えて　食べるけど 昼ご飯は　　ウイダーゼリーで済ませて　終わり こんなもんかな　　後は　長時間外出で　エネルギーが必要と 思ったときは　さすがに　ゴマダレ冷やし中華（12：00前） 食べたけど　これはエネルギー補給と割り切り　当日は 以後　食事せず　食事というものは 元来　”必要な時に必要な分だけ食べる”のが 基本で　必要以外は食べない事です　トラやライオンは 満腹の時は決して　食べないしね　　できる人ほど 断食をしてるしね　ぶらも定期的に24時間断食してるしね 自分を変えたい　痩せたいと思うなら実行してくださいまし  　          

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