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早起き　

2020年09月17日
テーマ：健康

＜＜日が短いので？・・・

9/17　毎日が早く済むと感じているこの頃です。

いつもは午前7：30頃起きていますが、今日は少し「早起き」しました。

遅く起きるとどうも1日で物事が終らない様です。

昔から、早起きは三文の得」ということわざがあるように、早起きは良いと言われていますが、ただ健康的だからというだけではないようです。

某WEBには元アップルのCEOスティーブ・ジョブズは朝6時起床、英国の【鉄の女】ことマーガレット・サッチャー首相は毎朝5時に起きていたそうです。

シニアは遅寝遅起きが良いと言われるそうですが、早起きには良い事が多い様です。

早めに起きて、頭スッキリで物事がスムースに済めば気持ちも快適になります。

良い事の裏には逆もあり、全ては良いとは言えないが、そこは自己判断で自分に合った就寝/起床を試みましょう。

【日々　睡眠で良き健康を祈っています。】

***早起きするといいことだらけ（WEB）
https://www.workport.co.jp/plus/articles/2349

***成功者はなぜ早起きなのか（WEB）
https://studyhacker.net/columns/hayaoki-seikousha


+++おまけ1：こんなのもある！。
***「早起き」すると寿命が縮む！（WEB）
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/45782?imp=0

+++おまけ2：昼寝/夕寝もします
***昼寝のすすめ（WEB）
【午後3時頃から日課になっています】
https://home.hiroshima-u.ac.jp/seiri/nap.html
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/45782?imp=0

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