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フレイル　

2020年08月03日
テーマ：健康

＜＜バスや電車で１人で外出していますか？
　　はい　　いいえ

ナビトモメンバー様は【はい】でしょうね。

思いたくはないが、好まなくてもやって来るのが身体的・精神心理的・社会的に不健康な状態です。

健常な状態からになるまでの事を「フレイル」という中間的な段階が有るそうです。↓WEB
（写真：Y紙より参考記事）

要介護状態になる前に、原因を知って日常の生活の中に対処する様にすれば、フレイルの進行を予防すると言われています。
（WEB記事あるが転載制限あるので省略）

自己基本テェックリスト様式が有って、テストして見たら全く該当が有りませんでした。

予防については、
健常な段階からフレイルを予防するには、生活習慣病の（進行）予防をしながら、運動機能・認知機能の低下を防ぎ、社会的に関わりを保ち続けることや、感染症予防ほかが大切ですとある。

社会的関わりとしては、趣味などで外部の方との交流ほかが有る様です。

SNS、アマチュア無線通信、山岳移動、野宿は適しているのかも知れません。


***フレイルとは何か（WEB）
【ページ内に自己基本チェックリストがあります】
https://kaigo.homes.co.jp/manual/healthcare/flail/

***オーラルフレイル（WIK）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB

【日々健康を祈っています。】

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