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日々健康を祈って
夕寝
2020年06月11日
テーマ:健康
<<昼寝してますか・・・
某社勤務の時、毎日PC前での業務であったが、毎日の事で午後2時になると猛烈に眠くなり、マウス握ったままで多分1〜2分と思うが寝てる事がありました。
最近、毎日ナビトモ、データ整理などしていると、3時過ぎになって眠くなりますので、【昼寝】しています。
***NASAも認める「昼寝」の驚くべき効果(WEB)
https://diamond.jp/articles/-/112221
昼寝はサボってるとの考えあったり、夜の睡眠に良くないとと言われていた。
正直言うと、実際、車で業務中に公園でよく寝てたし、寝台車では直ぐに寝られた (笑)。
***昼寝 〜ストレス解消法(WEB)
【高齢者の昼寝は健康のためにはむしろ奨励すべき】tあった。
https://www.japa.org/tips/kkj_1002/
さらに、夕方近くでも眠い時は「夕寝」をします。
夕寝:【新語】かと思ったら、WEBで書いた方が居られました。
***夕寝のすすめ(WEB)
https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/sendaemi/post/4f187d59c18244fe987d59c18204feb9/
+++おまけ:こんなのもある!
***寝てはいけない時間に眠る人々、その傾向と対策(WEB)
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO86311010Q5A430C1000000/
【日々健康と良き睡眠をとられます様祈っています。】
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