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血圧　

2019年10月27日
テーマ：健康

＜＜寝起きは良い・・・

【日々健康を祈っています。】をテーマで拙い記事を書いていますが、気分が良くないと思うような内容で変えません。

ただでさえオタク記事多いのに、皆様にご理解頂ける内容で書くか思案橋です。

朝、夕に「血圧」を測っていますが、冬場は少し高くなります。

平均すると、
朝：高め・・・130
夕：低め（普通？）・・・100

年齢からすると、もう少し高めになるのが普通の様ですが、元から血圧は低い方だったので、特に心配は無いようです。（医師保証付き）

安定した血圧を維持する為に、十分な睡眠をとる様にしています。

寝入るのは早い・・・

ものの5分もたたないで寝られます。
寝起きは良い方と思います。

【コツ】目をつむって頭で目の奥を押さえる【気分】に持って行く（独自の方法なので保証外　笑）

これは野宿/移動でも便利で、高速SAでもすぐ、即座に寝られます。

++++
皆様の日々の健康と良い睡眠を祈っています。

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