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今後のダイエット　

2018年01月11日
テーマ：生活

昨日、『ダイエットの結果』と題した、ブログをアップした。
「4日間で3kgも痩せるのは過激」という趣旨の、コメントを頂いた。
そんなに過激なことはしていないので、私自身も今回の結果に驚いている。
また、別の方からは、「体重計の誤作動、もしくは病気ではないか」という趣旨の、コメントを頂いた。
使っている体重計は、アナログ式である。
1kg以下の小さい数値は、体重計の精度や読み方の誤差があるから、不正確とは思うが、大きな誤差は無いはずだ。

72kgも体重があった日の夕餉は、鮭と野菜を使った、味噌仕立ての鍋を食べた。
薄味の煮汁が美味しかったので、大分、飲んでしまった。
晩酌は清酒だったが、よく覚えていないけど、他にも何か飲んだはずだ。
トイレに行かないまま、体重を量ったので、夕餉だけで相当量の体重を増やしたに違いない。
69kgになっていたときは、トイレに行った直後だし、朝餉も少ししか食べていない。
だから、今回のダイエットは、実質が1kg程度ではないかと思っている。

問題は、この先である。
過激なダイエットを遣るつもりはないから、目標の67kgを達成するのは苦労するはずだ。
もし、簡単に下がるようなら、それこそ、身体の何処かが悪いのだろう。
昨日の昼餉は、偶のことだからと、高カロリーのカレーライスを食べた。
アジフライの特売日だったが、買いたいのを我慢し、夕餉はアジの塩焼にした。
半年を目途に、目標を達成したいと思っている。

　　　＊＊＊＊＊

写真
1月10日（水）の昼餉と夕餉

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