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独居シニア通信
色々(7)
2017年11月24日
テーマ:テーマ無し
毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
66歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
11月21日火曜日の百歳体操の日にブログアップする
つもりだったのですが…挫折…(|||_ _)
▼で、一応百歳体操に出席してきたので、その時の写真でも…
▲会長さんいわく、『寒くなってきたら、体操の参加者が
少なくなります』って言われてました。
…確かに前回と比べると、参加人数が少ないです。
▼11月20日イオンの5%オフの日の買い物。
▲ロースカツサンド(30%オフで見つけたので買っちゃいました)
野菜フライ?2 カットキャベツ?2 絹豆腐3p 飲むヨーグルト 牛乳
▼11月21日イオン火曜市の日の買い物。(野菜のポイント10倍日)
▲キャベツ1/2 キュウリ?3 玉ねぎ?5 じゃが芋?5
大根1/2 とろろ芋?2 厚揚げ バナナ 海老天?4
※とろろ芋をすって、椀に入れその上から熱湯をいれて
二倍濃縮のだし醤油を入れて即席のお吸い物にして食べてます。
※海老天は2尾づつ冷凍して、おうどんの時に食べます。
▼11月24日 本日の買い物。
▲ミツカン追いがつお2倍濃縮 みりん 牛乳 食パン
焼き豆腐 うどん?2 雪の宿(お供え用菓子) 鶏団子
※うどんは糖質の多い分ですから、1袋を半分にわけて冷凍します。
普通のうどんの糖質は60gあたり、糖質オフのうどんは30gあたり、
おうどんも最近は体調により、1玉食べれないときがありますので、
安い時に買って、半分にしてラップでくるんで冷凍し、
体調に合わせておうどんの量を加減するようになりました。
▼かわりばえのしない、11月24日のアスカモーニング。
▲こう寒くなってきたら、生野菜の冷たさが胃にこたえて、
3〜4日調子悪かったです。
今食べてる生野菜が終わったら温野菜に変えます。
でも、きっと見栄えのわる〜〜い朝食の写真になるだろうなぁ…( ;´Д`)
本日も読んでいただいて 2017年11月24日アスカで〜す
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