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クマサイ・西部農道　

2017年09月29日
テーマ：テーマ無し

　今朝は平日クマサイへ。クマサイに初めて参加する人のリクエ
ストのよう。仕事の都合で土日走れないのかも。

　　初参加と２回目

　朝８時とちょっと早かったが、なんとか間に合った。男性ばか
り５人が集まった。初参加の他に１人が２回目だという。

　初参加の人は昨年ロードを買い２年目だが、あまり乗れていな
いという。きょうは初級コースの上山はこんにゃく番所まで。

　りんくまさんの簡単な手信号や車などに対しての安全への注意
があった後スタート。いつものコースを順調に走る。

　　私も「２９歳」と自己紹介

　初参加と２回目の人はともに２９歳。私の半分以下だもんね。
どんどん走れば伸びしろは大きいだろうな。

　クマサイは走る前にフルネームと歳など簡単な自己紹介がある
のだが、４０代のＮＳさんは「２９歳、普段は４０ん歳」。

　私も負けずに「２９歳」。さすがに笑いが起こる。私も２０代
からロードを始めていたら、もう少し速くなっていたかも。

　　フリーランで遠慮？

　楢下宿に来るとリンクマさんからフリーランの合図。まず２９
歳組が先行。ＮＳさんと追走。が２人とも遠慮してるのか？

　一向にスピードが上がらない。３０キロくらいに速度を上げ先
行してみる。ＮＳさんが追いつき２人で先行。

　ＮＳさんは途中から脚を止めたらしい。夜勤の多い仕事らしく
体力を温存かも。まあ、仕事優先は大事だよね。

　　サービス品の方が多い

　こんにゃく番所では久々に餅こんにゃく（１０８円）を食べた。
玉こん、ラフランスゼリー、お茶は番所のサービス。

　なんか注文した品よりサービス品の方が多くなっている。餅こ
んにゃくはやわらかい餅に限りなく近い食感が面白い。

　ここでクマサイは解散。高畠へ走る人、山形へ帰る人に分かれ
た。私は西部農道を経由して帰ることに。

　　「やりみず」のみそまんじゅう

　とその前に「菓子処やりみず」へ立ち寄る。名物のみそまんじ
ゅう（８６円）を５個発注。あっさりした白あんが口になじむ。

　高校の同級生の店主と近況報告？　店主は風呂上がりに必ずス
トレッチをしているという。腰痛予防のためとか。

　そうなんだよね、私もストレッチの必要性は感じているんだが、
できていない。体が硬くなる一方でやるべきだろうな。

　　少しトルクをかけて

　上山市街から蔵王みはらしの丘脇まで緩やかな上り。いつもは
回してみるのだが、５２−１６で少しトルクをかけてみた。

　西部農道の坂も上れるギアを選択してゆっくりトルクをかけて
みる。なので、もがくどころか、うっすらとした汗もかかない。

　下りはむしろ寒いくらい。それでもこの季節、運動すると気持
ちいいよね。スポーツの秋とはよくいったもんだ。

　西部農道の短いけど坂を上ったりすると、少しは練習した気に
なる。疲れない程度だから中強度の運動にはなったかも。

　山形市内に戻り、軽いギアでクルクル回し、脚の血行促進走行
を少し長めに試みる。なるべく疲れを残さない。

　午前１１時５０分に帰宅。走行距離は５６．６キロ。

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