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只日　

2017年06月24日
テーマ：テーマ無し

只の日常(ただのにちじょう＝をブログ用に漢字二文字に略しました。)

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
明日から６６歳になります…やーね(；´Д｀)


楽しい画面のブログを作りたいのですが、
パソコンを長時間見ていると、
目の疲れ・肩こり・右腕がサロンパスだらけに！

で、ブログを休むか、決まりきったネタで
更新するか...の二者択一になります。

更新するか、しないのかは、
自分の体調と、気分次第...なんですけど…
同じようなネタばっかりなので、
せっかく　おいでいただいた方に申し訳ないです…（_ _ｌｌｌ）


▼本日のお買い物　その１。

▲飲むヨーグルト　笹かまぼこ　トマト　にしん　冷し担々?

▼冷し担々?は、さっそく今日のお昼にいただきました。



▼本日のお買い物　その２。

▲牛乳　経口飲料　バナナ　超熟食パン?３(仏壇用と自分用）
おぼろ昆布と塩ふきしいたけは、塩分補給のつまみ食い用


▼昨日のワタミ宅食【まごころおかず】６月２３日のお弁当です。

▲味噌カツ＆エビフライ　豆腐はんぺんのあんかけ　もずくサラダ
大豆と野菜の炒め和え　蓮根とほうれん草の炒め物　漬物

熱量３６７カロリー　　タンパク質１６．１ｇ　　脂質１４．８ｇ
炭水化物４２．４ｇ　　食塩相当量３．７ｇ　　カリウム４８２?
カルシウム７６?


▼たとえば、６月２２日のお弁当なんかは、

▲こんなふうに、昼と夜にわけて食べてます。
ブログに載せるつもりじゃなかったから、
いい加減な盛り付けです…(;^ω^)ｱﾊｱﾊ


本日も読んでいただいて ２０１７年６月２５日アスカで〜す


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