パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 無印良品の大判ボディーシート
• 
  【New!】 今年初もがき
• 
  【New!】 地震活動が活発化
• 
  飲んでも効かないサプリ
• 
  シジミのみそ汁

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5558 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 1 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

１００キロサイクリング　

2017年05月21日
テーマ：テーマ無し

　今朝起きてみると意外にも脚に疲労感がない。きょうのクマサ
イは寒河江にあるパンとピザの「カフェグラーノ」。

　一方、自転車仲間のＴＭ君がフェイスブックで寒河江ダムまで
を企画。チェリーランドに１０時集合とのこと。

　私の予定としては寒河江のお店に着いたら、店には入らないで
寒河江ダムまで走る予定。ちょっと距離も稼ぎたいのでね。

　　集合時間に間に合うか

　ただ１０時に間に合うかどうかだ。８時すぎリンクマショップ
へ走り出すと、脚は重いが軽いギアならそこそこ回せる。

　リンクマショップには１４、５人の参加者。珍しく？女性がい
ない。なので２０キロ後半から３０キロのペースになるという。

　スタートは最後尾にいたが、リンクマさん、いいペースで引い
てくれる。これなら１０時までチェリーランドは間に合いそう。

　ということで途中から先頭グループにつく。案の定、お店に到
着したのは９時３５分過ぎ。早速チェリーランドへ向かう。

　　３人で寒河江ダムへ

　１０時には余裕で間に合った。私の他、企画したＴＭ君、ＫＮ
さんの３人で走ることに。途中、路面の悪い道路。

　さらに自転車道を走るが、路面がぼこぼこ。こんな道でスピー
ド出したくない。私は途中から山沿いの舗装路を走る。

　　黄色いお花畑がお出迎え

　彩りの少ない山道だが、道路脇に目にも鮮やかな黄色いお花畑
がお出迎え。あらためて春を感じるね。

　寒河江ダムまで軽いギアで回す練習をしてみた。負荷のかかる
重いギアはだめだが、軽いギアならそこそこ回せた。

　ダムまでは緩斜面のアップダウンが数カ所あって回す練習には
いいかもしれない。距離も短いしね。

　　分かれた２人も舗装路を

　としてると分かれた２人もあとから同じ舗装路を走ってきた。
自転車道ではダムまで出られないから？　

　寒河江ダムの前に通る水ケ瀞ダム。このダムの周辺道路もちょ
っとしたアップダウンがある。この先で犹?鎰瓠

　　全面通行止め

　国道に出る山道の上りがあるのだが、なんと「橋梁工事のため
７月７日まで全面通行止め」。がかまわず行ってみる。

　橋まできたが古い橋は壊されて歩きでも通れない。３人とも寒
河江ダムは断念して引き返す。２人は途中のそば店へ。

　私は１人で山形に帰ることに。ここのところあまり空腹感がな
いんだよね。それにおなかが重くなると回せない。

　　７０キロ過ぎ、脚終了

　平地で軽いギアを回してもスピードは出ないが練習にはなるだ
ろう。走行距離７０キロを過ぎた短い坂で脚が止まった。

　ここで脚がなくなったということだ。寒河江に入りポタ速度。
血行促進走法といえば聞こえはいいけどね。

　サイコンの走行距離を見て、自宅までの距離を考えると１００
キロを超えそうだ。ちょっとしたロングになったか。

　きょうはそこそこ回せたし、十分ではなかったが、それなりの
練習にはなったろう。ただ持久力ははっきり不足している。

　それもこれも今年は出だしが遅かったからね。午後１時半に帰
宅。走行距離は１０１．２キロ。

[https://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[https://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[https://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]
http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_bla.gif
http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像