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縄跳び、カロリー燃焼１位？　

2016年01月17日
テーマ：テーマ無し

　　スリッパ卓球って

　今朝、新聞を取りに行くと、郵便受には町内会の回覧板も。見る
とスリッパ卓球大会開催のお知らせと申込書も。

　スリッパ卓球なんて知らない人がほとんどでしょうけど、専用の
スリッパをラケット代わりにする卓球なんです。

　スリッパの生産量日本一を誇る山形県は河北町で考案されたもの。
スリッパのＰＲ、売り上げアップを狙ったよう。

　　河北町で世界大会も

　河北町では年１回、当初は全国大会を開催していたのが、途中か
ら世界大会と銘打って、年々盛んになっているよう。

　中学校のときは卓球クラブで市の大会で３位になったことがある。
が、今はラリーもまともできないだろう。大会は犁儔辞瓠

　今年は正月から親戚の訃報が２件もあったが、今度は我が家のト
イレの猊塰Л瓩任后Ｍ亮以愆錣詰まってしまいました。

　　トイレが猜愴覘

　新しくしてから初めてのことです。水が流れにくくなって、パコ
パコ？　通水ポンプっていうんでしょうか、早速やってみた。

　が、数回やってもなかなか詰まりは取れない。しかしやるしかな
いよね。１０回近くやったろうか、やっと牾通瓠

　ふー、安心したよ。私は便秘はほとんどしたことがないが、なぜ
か便秘になったような気分になっていた。気分も爽快。

　　ランだと思ったが

　ネット検索していると、カロリー燃焼率が１番高い運動は「縄跳
び」なんだそうだ。ランかと思ったが、なんだか意外だね。

　そういえばボクサーは必ずやるよね。フットワーク強化だけじゃ
ないのかも。私も卓球クラブだったので中学ではよくやったよ。

　　１分１２０回ペース

　縄跳びは１分間１２０回のペースで、１時間に６６７〜９９０カ
ロリーも燃焼するそう。１０分でも１１０カロリー近く燃焼。

　その次がランニングで、１．６キロを１０分で走るペース（時速
約１０キロ）で、１時間走ると５６６〜８３９カロリーを燃焼。

　　走った後も燃焼

　さらにランニングは、走りをやめた後も１日中カロリーを燃焼し
続けるんだとか。なら、やっぱりランが１位かも。

　まともなランニングはもうできないし、縄跳びなら家の前で少し
だったらできるかもしれない。気が向いたら…。

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