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寒河江ポタ　

2015年06月15日
テーマ：テーマ無し

　　アシスト役に

　朝、メールをチェックしていると、ＴＮ君がチェリーランドへ行
きたいが、道が不案内なので、ルートを教えてとのメール。

　ポタを兼ねてチェリーランドまでアシストはどうかと返信。結果、
市民会館からＴＮ君カップルと午後１時半に出発。

　ＴＮ君、お勤めは山形市内だが、宮城県出身だという。移動は車
なので、幹線道路以外はなかなか覚えられないのかも。

　　時速２０〜２５キロ

　彼女はロードを始めて、まだ１年という初心者。ＴＮ君、時速２０
〜２５キロ程度で引いてくれという。

　山辺、中山から寒河江に入り、最上川ふるさと公園脇を通り、寒
河江市内を抜けチェリーランドへ行くことに。

　　猖榮鮫瓩諒?

　なるべく分かりやすい道を走った方がいいかも。いろいろ裏道も
あるんだけど、まずは猖榮鮫瓩諒?覚えやすいだろう。

　もっと暑くなると思ったけどね。午後１時半というから、暑さの
ストレステストのつもりで出てきたのだが…。

　　風が強くなって

　意外や意外、走っているときは風があって涼しいよ。ただ中山に
入ったら向かい風が強くなって前進するのに負荷がかかる。

　初心者にはちょっと厳しいかな。やはりちょっとした上りにもス
ピードが落ちるよう。仕方ないだろうな。

　まあ、なんだかんだ言っても無事にチェリーランドに到着。帰り
は大丈夫とのことで、ここで私はお役御免。山形へ引き返す。

　　磁気治療器のおかげ

　軽いギアにして力を入れずペダリング。２０キロ後半で山形へ向
かう。磁気治療器のおかげで、きのうの筋肉痛もなし。

　きのうの疲れもほとんど残っていない。磁気治療器は思っている
以上に効果があるんだろうか。

　片足に２０分ずつ計４０分間の治療するだけ。もちろん足だけじ
ゃなく、他の部分の血流もよくなるんだろう。

　ただ筋力の回復は別の話。重いギアは踏めない状態だ。きょうは
元々ポタの予定。寒河江までのオーダー？が偶然重なった。

　　緑の稲が整然と

　山辺まで帰ってくると、田植えを終えた緑の稲が整然と並ぶ。ご
飯好きとしては「おいしいお米を頼むよ」と言いたくなるね。

　ある人のブログで、厳しいトレーニングをした翌日は「回復走」
といって軽いギアでクルクル回すんだそうだ。

　　体験者の話は

　翌日は全休で全く脚を動かさないより、軽い運動をした方が回復
が早くなると書いてあった。最近はそうなんだと思うね。

　レース志向の人のブログだから、実際に体験していることだろう。
理屈もいいが体験者の話は信用できるよ。

　午後４時過ぎに帰宅。走行距離は４９．４キロ。

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