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日々健康を祈って
日々健康を願って
2015年06月03日
テーマ:健康
<<MYブログタイトル:日々健康を願っています。
加齢による体の老化は防げませんが、遅らせるための対処を書きます。
これは当方の方法ですので、当然万人に適しているかは判りません。
1.バリアーフリー
1)家屋:リフォームで全面実施(転倒防止)
2)温度:室温30℃以下(以上でエアコン動かす)
3)湿度:50%以上(以下で加湿器動かす)
4)換気:風呂、洗面は扇風機動かす。カビ除け
2.食品
1)食材:無添加品使用、COOP、ほぼ国産使用
2)水 :高度浄水器使用(写真アムウエイe-spring)
(残留塩素を試薬で確認済)
3) 野菜:生野菜→加熱、湯通し(カリウム削減)
4)飲料:コーヒーはブラックのみ
5)サプリメント:化学データで証明され、納得しなければ原則不使用
3.体調
1)便秘:1-2日以内の便秘は必ず対処(プルゼニド)
2)目 :ドライアイ防止に目薬使用(花王Smile40EX)
3)腰痛:磁気ベルト着用(T社超強力磁石)
貼り薬(モーラスパッブ)
塗り薬(スミルチック)
4)アレルギー:薬(花粉症ではないのですが随時アレロック、点鼻液ナゾネックス-てきめんに効いた)
5)検査:人間ドック(2年毎)CT(6ケ月毎)大腸がん(1年毎)
5)森林浴:時々山行き。
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