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スポーツクラブに入って１ヶ月がたった・・・　

2013年10月03日
テーマ：テーマ無し

９月からスポーツクラブに入った。
 
 
ハイキングや料理教室のない土日は、マシンで汗を流した後、プールへ。
 
その後は、風呂、サウナに入り、マッサージ機で疲れた身体を癒す。
 
 
 
平日の夕方は、プールの後、風呂へ・・・
 
 
９月の一ヶ月で１０回ほど通った。
 
 
マシンは４回だったが、まだ下半身の強化プログラムだけだ。
 
マシンをするだけでも結構汗が出る。
 
上下する時の呼吸法が難しい・・・
 
 
 
マシンとプールが終り、体重を量ると約１キロ位減っている。
 
 
クラブで入浴するので、家の風呂に入らなくて済むので楽チンだ。
 
 
今後も出来るだけ月に１０回程度を目標に頑張ろうと思っている。
 
 
 
１年後にはムキムキマンになっているかも・・・＾０＾〜
 
 
 
 
 

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