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朝練、かほりの広場　

2013年09月17日
テーマ：テーマ無し

　　台風一過の晴れ

　今朝は台風一過、予報通り晴れてくれた。自転車の朝練には
もってこいの天気。

　先週の土曜日に乗ったきりだから、９日間もロードに乗って
ないことになる。

　　脚がなまってる

　朝８時５分過ぎにルックで出かける。まずは西へハンドルを
向けるが、すぐに脚がなまっていることを実感。

　練習コースは、安養寺脇から山辺の「かほりの広場」までの
４キロ弱の上り坂にする。

　山辺のコンビニから左折。わずかに上り基調の道路を５２−
１２で回すが、やっぱり脚力の低下が明らか。

　　犁挈楷?岫當垢垢

　ペダルをまともに回せない。やっぱり、どうみても犁挈楷
間瓩長すぎたね。

　まっ、仕方がないのでそれなりに走るしかない。上り始める
が、ゆっくりならなんとかなりそう。

　　爛櫂織劵覘

　もう上っていても涼しく秋の様相。雲一つない青空が広がり、
もがかない爛櫂織劵覘瓩世ら息も上がらない。

　脚を回復させるには、ゆるい坂を少しトルクをかけることと、
少々きつい坂をゆっくり上ることにしている。

　ただ自分の脚の感覚としてそう思ったまでで、何の科学的根
拠はないけどね。

　　輝くススキ

　広場近くまで上ってくると、周りのススキが多くなっている
のに気がつく。太陽光に照らされキラキラ輝き美しい。

　「かほりの広場」に到着し小休止。いつもデジカメのセルフ
で自分撮りをしているのだが、他人が撮っている？という人も。

　　セルフの失敗も

　ミニ三脚をバンドで固定し、カメラの角度を調整、セルフタ
イマーで自分撮り。たまには失敗も。

　さて、下り始めると日陰なんかは寒いくらい。先月辺りから
やるはじめた、下りでの牘??ぅ鵐拭璽丱覘瓩癲

　結構、脚にくるので何回もやれない。３回もやったら売り切
れる。いいかげんなところでやめるのがいいね。

　下り終えて、少し平地をポタ。久しぶりにロードに乗ったが、
やはり気分がいいもんだ。

　１０時半前に帰宅。走行距離は３７．４キロ。

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