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「最高な贅沢」を味わっています。　

2010年07月22日
テーマ：テーマ無し

２週間に１回の診断を受けてクスリを頂いて帰りますが、ウォーキング？をしていますと得意げに医師に話しましたら、３０分ならばもう１度夕方３０分して合計１日１時間としなければ効果が上がりませんといわれました。（そうなんだ！）今日は「南立石公園」の外周を３０分かけて、それから公園の内部を左右に折り曲がりながら高地に着き、一直線に下の段の頂点まで降りて、登りと同様に左右に曲がりながら低地まで歩くと３０分かかりました。全工程は、木立の下を歩きますので太陽の光線は気になりません。掛かりつけの医師の指示通りウォーキングを１時間すると全身水を浴びたように汗でビッショリとなります。家に帰り着くと、お風呂にぬるめの湯に入って、気分爽快となります。（本当に贅沢な時間です。（南立石公園　ボクの散歩道）...

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