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食欲の秋　

2012年11月01日
テーマ：テーマ無し

食欲の秋とはいうけれどこのところの美味しさは
半端でない。

前に餓鬼道におちたのではと書いた記憶があるが
それではあんまり可哀想なので冬眠前の
熊さんになった気分。

気分、食欲だけの話でそれ程標準を上回って
いるとも思えない（？）のだが、３食どんぶり飯を
食べたい心境。

それで体重を落とそうとまめにプールに通って
いるのだが、最近ではプールに行くくらいでは
体重が落ちなくなった。

ということは食べる量、質を変えてカロリー控えめに
するしかない。

昨日の水泳のコーチの話では水温の低い
５０メートプールで泳ぐのは皮下脂肪が増えるだけで
良くないそうだ。

午後の２５メートルプールはこども達がキャッキャ
遊んでいて泳ぎにくいし、午前中はおばちゃんたちが
かたまってしゃべりながら歩くので、空いている
５０メートルプールで５０メートル歩いては５０メートル
泳いで戻るのを自分のメニューにしていた。

もともと車で移動することが多く、歩くことが少ないので
基礎代謝量が少ない。
それを上げて少しくらい食べたいものを食べても太らない
体作りは筋肉を増やすしかない。

それができなければ摂取カロリーを下げるしかない。

ジムで５キロやせた成果はもう少しで帳消しになりそうだ。


色の少ないときに元気です。

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