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都わすれの「「ベガルタ応援日記」

理想は8時間も・・ 

2012年11月27日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し


忙しくしていると「ブログネタ」を書かないうちに、消えちゃうんだよね(水曜日で・・)

ブログネタ:睡眠時間、理想と現実
参加中
本文はここから

少しでも時間があるときに古いものから・・



やはり理想の睡眠時間は8時間ですが、特別な時を除いて8時間寝られるときなど殆どない 


今の現実は多くて6時間・・・通常は5時間から6時間の間だけれど、たまには4時間未満の時もある 


若い時は徹夜で内職もしたが、今・・徹夜をしたら一週間位影響が出る 


もう40年も前だけれど夫が亡くなった時は、3日3晩・・一睡もしなかったがまだ若かった 


理想の睡眠時間確保は到底無理だけれど、30分でも多く寝られるようにしないとね 


出来るだけ頑張ります (;^_^A

                       





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