シニア男の一人ご飯

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アジの開き 

2018年02月22日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

アジの開き https://kenkounenrei.muragon.com/entry/986.html  アジの開きの焼いたものと、豆腐のみそ汁と、カイワレと大根おろしを混ぜてカツオ節をかけたもの(ポン酢でいただき...


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イカの醤油タレ焼き 

2018年02月21日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

イカの醤油タレ焼き https://kenkounenrei.muragon.com/entry/985.html  イカを食べたくて、しかも、刺身・寿司ネタでいただきたくて、スーパーで冷凍から半解凍状態のスルメイカを...


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ヤキトリ 

2018年02月20日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

ヤキトリ https://kenkounenrei.muragon.com/entry/984.html  ヤキトリ・ポテトサラダ・厚揚げの焼いたものです。 鶏肉も、シンプルに塩コショウで焼いたもの(他に調理の選択肢が...


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サバの開きの塩焼 

2018年02月19日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

サバの開きの塩焼 https://kenkounenrei.muragon.com/entry/983.html  昨日の調理の残りの「麻婆豆腐」です。一度作っても3〜4人前あるので、何日かに渡っていただくことになりま...


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麻婆豆腐とイカのにぎり 

2018年02月18日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

麻婆豆腐とイカのにぎり https://kenkounenrei.muragon.com/entry/982.html  イカのにぎりと麻婆豆腐です。 イカのにぎりが食べたくなって、スーパーに行った時に紋甲イカを購入し...


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