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強度５０％以上の運動でスリムに　

2023年11月09日
テーマ：テーマ無し

　「５０％以上の強度で運動すると、脂質のエネルギー代謝が促進される」というネット記事。まず５０％の強度ってどのくらい？　　　　５０％の強度とは　調べると「運動強度５０％とは、体に取り込める最大限の酸素量のうちの５０％の酸素を使う体の動き」で計算式もある。...

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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